Un esprit sain dans un corps sain : par où commencer ?

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Cette période trouble de pandémie et de confinement la met à rude épreuve, vous ne trouvez pas ? Dans cet article, vous trouverez comment … Continuer la lecture de Un esprit sain dans un corps sain : par où commencer ?

Maximiser ses chances de succès : s’entourer des bonnes personnes

Vous connaissez peut-être des centaines de personnes, en voyez occasionnellement une 30aine et en voyez régulièrement une demi-douzaine. Avez-vous remarqué qu’au sein de ce petit groupe -les proches avec qui vous passez le plus de temps- vous développez des comportements, des schémas de pensée, similaires. Chacune de ces personnes déteint sur nous. Jim Rohn, un … Continuer la lecture de Maximiser ses chances de succès : s’entourer des bonnes personnes

Améliorer la confiance en soi : une histoire de posture

Il y a quelques semaines, je vous donnais les clefs pour vous permettre de vous affirmer plus facilement, en remplaçant ces petites phrases assassines par d’autres bienveillantes. L’assertivité, qui est je pense une compétence clef pour que viviez une vie pleine et en accord avec vos souhaits profonds, pourra être utilisée plus facilement si vous … Continuer la lecture de Améliorer la confiance en soi : une histoire de posture

Comment être soi-même : cultiver ses différences

Si vous voulez être un vous même plus efficace, plus heureux, plus en phase avec vos aspirations de vie, vous devez avoir confiance en vous. Confiance en qui vous êtes. Être vous-même. Vivre tel que vous êtes. Pourquoi est-ce compliqué d’être vraiment soi-même ? Être soi-même ? Être soi-même à différents moment: dans notre tête … Continuer la lecture de Comment être soi-même : cultiver ses différences

Comment je suis devenu coach agile 6 ans après mes débuts dans l’informatique

Après 3 ans d’alternance, diplôme d’ingénieur en poche, j’intégrais mon entreprise avec la ferme intention de gravir les échelons pour devenir architecte logiciel. Je ne me voyais nulle part ailleurs que derrière mon écran, seul, à penser, concevoir et formaliser les composants logiciels, leurs interactions et fournir le tout pour que mes équipes transforment ce … Continuer la lecture de Comment je suis devenu coach agile 6 ans après mes débuts dans l’informatique

Se former rapidement avec 15mn de disponible par jour

Vous êtes-vous déjà fait la réflexion : je n’ai plus le temps de lire ? De me former ? Entre le travail, vos proches et vos loisirs, il vous est peut-être compliqué de libérer une heure et lire ce livre dont on vous a tant parlé et qui vous donnerait un vrai coup de boost. … Continuer la lecture de Se former rapidement avec 15mn de disponible par jour

Changer de perspective pour trouver et réussir ses objectifs de vie

Si vous pouviez choisir votre vie de rêves, à quoi ressemblerait-elle ? Que souhaitez-vous précisément ? Sous quelle échéance ? Découvrez comment trouver et réussir vos objectifs de vie 🙂 Richard : objectif « devenir musclé » Prenons l’exemple de Richard. Richard est introverti et veut avoir un corps musclé avec tablettes de chocolat d’ici l’été prochain, … Continuer la lecture de Changer de perspective pour trouver et réussir ses objectifs de vie

Les 5 secrets pour apprendre à apprendre

Avant de rentrer dans le vif du sujet, ce que j’appelle « apprendre » est d’être en mesure de mettre en place et d’utiliser un concept ou une compétence : les connaissances inutilisées ne valent rien: elles ne vous auront que fait perdre du temps ! Pourquoi apprendre à apprendre ? Que nous en ayons conscience  ou non, nous apprenons tous … Continuer la lecture de Les 5 secrets pour apprendre à apprendre

Le développement personnel pour une meilleure version de soi

Connaître et définir ses objectifs de vie est le premier pas d’un long voyage pour lequel il faut être armé et acquérir de nouvelles compétences pour arriver au bout. Je suis convaincu que le moyen le plus rapide et impactant pour y arriver reste la mise en oeuvre de l’amélioration continue de soi-même. Devenir une meilleure version … Continuer la lecture de Le développement personnel pour une meilleure version de soi